コーチングで扱うのは、目標だけではなく時間軸と資源である｜コーチング編 第3回

コーチングというと、「目標を設定し、それに向かって行動するためのもの」と思われることがあります。

もちろん、目標を扱うことはあります。
行動を明確にすることもあります。
次の一歩を決めることもあります。

しかし、コーチングで扱うのは、目標だけではありません。

その人がどこから来て、いまどこにいて、これからどこへ向かおうとしているのか。

過去、現在、未来という時間軸を行き来しながら、その人の価値観や資源、関係性、可能性を見ていく時間でもあります。

人は、これまでの歩みの中で多くの資源を積み重ねています。

経験。
学び。
失敗。
乗り越えてきたこと。
人との出会い。
続けてきたこと。
自然に身についた感覚。
人から信頼されてきた理由。

それらは、本人にとっては当たり前になっていることがあります。

長く続けてきたことほど、自分では特別に見えない。
自然にできてしまうことほど、価値として認識しにくい。
人から何度も相談されていることほど、「自分にとって普通のこと」として扱ってしまう。

しかし、そこにこそ、その人の資源があることがあります。

コーチングでは、過去を単なる振り返りとして扱うのではありません。

これまでの経験の中に、どのような価値観があったのか。
どのような場面で力を発揮してきたのか。
何を大切にして選択してきたのか。
どのような人に支えられ、どのような人を支えてきたのか。

そうしたことを見つめ直すことで、現在の判断に使える資源が見えてきます。

過去を振り返るだけでは、現実は動きません。

いま、自分はどこにいるのか。
何に時間を使っているのか。
何にエネルギーを奪われているのか。
何に喜びを感じているのか。
どの関係性が力になっているのか。
どの関係性に無理が生じているのか。
どの仕事に納得感があり、どの仕事に違和感があるのか。

こうした現在地の確認は、とても大切です。

忙しいと、人は現在地を確認する前に、次の予定や課題へ進んでしまいます。

ただ、現在地が曖昧なまま走り続けると、努力しているのにどこかずれていくことがあります。

がんばっている。
結果も出ている。
評価もされている。
しかし、本当に向かいたい方向とは少し違う。

そういう状態は、経営者にも、管理職にも、個人事業主にも、専門職にも起こりえます。

コーチングでは、今の状態を丁寧に言葉にしていきます。

何が進んでいるのか。
何が止まっているのか。
何に違和感があるのか。
何を続けたいのか。
何を手放したいのか。

現在地が見えてくると、次の判断が少しずつ整っていきます。

未来について考えるとき、人はつい大きな目標を立てようとします。

売上をどうするか。
組織をどうするか。
キャリアをどうするか。
事業をどう伸ばすか。

もちろん、そうした問いは大切です。

ただ、未来は数字や計画だけで決まるものではありません。

どのような働き方をしたいのか。
どのような人と仕事をしたいのか。
何を社会に残したいのか。
どのような役割を果たしたいのか。
何に時間を使うと、自分の中に深い納得感があるのか。

こうした問いも、未来を考えるうえで欠かせません。

コーチングでは、未来を一方的に決めるのではなく、対話の中で少しずつ言葉にしていきます。

まだぼんやりしている願い。
説明しきれない違和感。
何年も消えない関心。
本当は向かいたい方向。

そうしたものを丁寧に扱いながら、未来の輪郭を見ていきます。

コーチングで大切にしたいものの一つに、資源の確認があります。

資源というと、お金や時間を思い浮かべるかもしれません。

もちろん、それらも大切です。

ただ、ここでいう資源は、それだけではありません。

自分の経験。
専門性。
強み。
感性。
価値観。
人とのつながり。
信頼関係。
所属している場。
相談できる人。
協力してくれる人。
過去に積み重ねてきた信用。

こうしたものも、すべて資源です。

特に、ソーシャルリソースを確認することは重要です。

誰に相談できるのか。
誰と組むことができるのか。
誰に届けたいのか。
誰が応援してくれているのか。
どの場に身を置くと、自分の感覚が整うのか。

人は、一人で可能性を形にしていくわけではありません。

自分の内側にある資源と、周囲にある資源がつながることで、次の一歩が見えてくることがあります。

コーチングでは、目標を扱います。

ただし、コーチが目標を決めるわけではありません。

クライアント自身が、自分の言葉で目標を見出していく。
その過程を、コーチは支えます。

計画や戦略についても同じです。

コーチが一方的に計画を作るのではありません。
クライアントが考えている計画や戦略を、同じ目線で見ていきます。

何を目指しているのか。
なぜ、それが大切なのか。
どこに無理があるのか。
どこに可能性があるのか。
どの順番で進めるとよいのか。
誰の協力が必要なのか。

そうした問いを通じて、計画や戦略は少しずつ現実的なものになっていきます。

大切なのは、クライアント自身が納得していることです。

人から与えられた目標は、続きにくいことがあります。
自分の価値観とつながっていない計画は、途中で力を失いやすい。

だからこそ、目標や計画は、その人自身の言葉から立ち上がる必要があります。

コーチングでは、行動した後の振り返りも大切にします。

何を実行したのか。
何が進んだのか。
何がうまくいかなかったのか。
何に気づいたのか。
次に何を変えるのか。

この振り返りがあることで、行動は経験になります。

達成したことを確認することも大切です。

人は、自分が進んだことを見落としがちです。
できなかったことには目が向きやすい一方で、できたことや変化したことは、すぐに当た
り前になってしまうことがあります。

だからこそ、達成や変化を共に確認し、承認する時間が必要になります。

承認とは、ただ褒めることではありません。

何が変わったのか。
どんな選択をしたのか。
どのような力を使ったのか。
どこに成長があったのか。

それを丁寧に見ていくことです。

その確認があるからこそ、次の行動に向かう力が生まれます。

コーチングで扱うのは、目標だけではありません。

過去を振り返ること。
現在地を確認すること。
未来の方向性を言葉にすること。
価値観を見つめること。
個人資源を認知すること。
ソーシャルリソースを確認すること。
目標や計画を、本人の言葉で見出していくこと。
行動を振り返り、達成や変化を承認すること。

そうした対話の積み重ねによって、その人の可能性は少しずつ現実の中で形になっていき
ます。

そして、過去・現在・未来を丁寧に見つめていくと、単なる目標設定を超えて、ある問い
が立ち上がってくることがあります。

自分は、何を果たしたいのか。
何に反応し続けてきたのか。
どのような役割を、社会の中で担いたいのか。

そこに、使命というテーマが見えてくるのだと思います。

次回からは、その「使命」について書いていきます。